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拓展培训活动,助你控制自己的情绪

发布人:北京团建发布时间:2017-09-22浏览次数:1100次

前几天聚会,其中一位拓展培训公司的友人提出如何控制自己的情绪的话题,让众人讨论不已。因为诸多烦恼皆是遇到不合己事、不顺心事、乃至让自己的内心生起了波澜、发生了变化所故,外在表现形式即是情绪起伏、态度无常化;明明知道这样做不好,可还是抑制不住,该怎么办呢?其实,习性的养成皆是习惯所致。改变,自然也须从习惯做起。譬如可以试问自己,能否做到三天之内“不批评人,不挖苦人,不找人麻烦呢?” 又可否坚持做到一个礼拜呢?由是问自己,颇有感慨,心念初发之时,便已是带有怒气、不忿,心态自然随之不好、情绪多变也就不足为奇了。不能做到平和,说到底是自己的修为、眼界、成熟度还不够、缺少包容心、还没认知到我们的本性、本心的特点和规律,没有把善念的方面发挥出来、恶念的方面抑制住所致。做事之前,先行观照自己,转变心念,从一念一念入手,勤奋并加一修习、凡事有计划,日积月累、使之成为习惯之后,自是顺利多多、受益多多。待人处事,动不动就发火、发脾气,中医谓之此举甚是伤身,伤人三分、自伤七分。时常会遇到一些人,以为凶一点,发火、发脾气,彰显强势压人能办成事。遇到不合乎自己的心意时,更易生气和发怒。一些小事这样,也许真可能办成,主要是办事人怕麻烦,看你较劲没完,就敷衍一下算了,反正无所谓。如果在家里,对于孩子稍有不听话,便采取强制、恶言、甚至是体罚等方式,孩子虽然处于你的威慑而按照你的意思做了,你可想过她的身心会受到什么伤害?同理,家人也会忍让你。久而久之,会让你认为这是规律,关于工作、社会行事、自己人生的大事也来这一套,其结果往往会遇到挫折、吃亏倒霉之事。这是由于,一是:触及别人的真实利益时,别人自然不会轻易让你;二是:会碰到比你厉害的,让你吃大亏。其实,世上本没有对错,看问题的角度不同,答案不同而已,我们应该利用拓展培训活动学会常常用别人的角度看世界,多一分宽容,多一分理解,多一分求同存异。 俗话说:“反观自己难全是,细论人家未尽非。”