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拓展训练行程安排

发布人:北京团建发布时间:2017-08-09浏览次数:1160次

行程安排
第一天:早上7:30单位门口集合8点准时出发,北京拓展公司在车上搞一系列的拓展小游戏。大概2个多小时车程到涞源白石山口下高速,先到草沟堡村午饭,午饭后稍做休息上车在走10几公里到达目的地麻田岭。下车破冰分队,发放露营装备,选营地搭建帐篷。营地搭建完毕统一集合,由拓展师带领大家在自然环境里做系列的拓展项目。4点左右结束,准备晚饭,女队员洗菜做饭,男士砍柴准备篝火劈柴,连接发电机挂幕布投影仪,晚饭野炊烧烤,晚饭后卡拉OK才艺展示。玩到尽兴各自回帐篷休息。



第二天:早上7点出帐篷帮忙做饭,早起的队员不要大声喧哗影响别人休息,早饭准备油炸馒头片、小米粥,早饭后自由活动,可以进林子采蘑菇,野草莓,10点左右拔营起寨,收拾营地带走生活垃圾,我们的宗旨是留下的只有脚印,带走的只有照片。装备装车返程去草沟堡午饭,午饭后上车赶赴清西陵878行游基地。到基地分房间休息。
第三天:早上7点集合晨练,早饭后进入拓展训练模式。
培训项目介绍
1:破冰起航
在培训的预热阶段,培训师将通过破冰这一环节使队员迅速的融入角色,建立团队文化(队名、队长、队歌、队训及设计队旗)并展示。
团队展示阶段可以使参训人员在瞬间打破隔膜,迅速融入团队。在以后的项目中团队一致,齐心合作为团队的团结而努力,增强团队凝聚力。
2:【团队拓展项目简介】-雷阵
雷阵项目说明:
两组拓展团队同时进行,一起穿越雷区,两组队员按照先后顺序轮流进入雷区,在相互竞争中,还需要相互合作。 

拓展培训目标:
1. 突破思维定势, 走出理性盲区、培养创新意识;  
2. 培养善于吸取经验教训,少走弯路的能力;
3. 增进竞争伙伴彼此竞争与合作的关系,彼此利用对方的资源共同达到双赢的目的; 
4. 加强沟通的有序性和沟通的有效性;
5. 认识基本工作流程的建立及组织计划的重要性。

拓展培训目的:★团队协作 ★个人挑战 ☆领导力 ☆有效沟通 ☆执行力 ☆新人融入
                ☆提升士气 ★创新思维 ★绩效考核 ★组织协调 ☆主动性 ☆积极心态

项目实施时间:
40分钟--60分钟 

项目实施规则:
1. 雷阵活动开始,拓展培训师不回答任何问题;
2. 雷区内只允许一人进入;
3. 每走一步只能迈进相邻的格子里,不准跳跃及试探;
4. 每走一新格要听从拓展培训师的口令,口令有两种:“请继续”示意队员继续前进;“对不起有雷,请按原路返回”学员退出雷区,换另队的一人进入;
5. 全队按时完成为100分,每违例一次扣1分,违例现象有四种:重复触雷、未按原路返回、跨格踩线、非进入雷区者进入雷区。

项目结束
3:项目名称:信任背摔
项目性质:个人挑战与团队配合
项目简介:信任背摔游戏又叫“信心跌”,做此游戏能充分发挥团队的合作意识,调动大家的团队配合精神,领会到信任是合作的基础,合作是成功的前提。
背摔规则:
做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上,为了防止摔下去时手臂伤人,要将双手绑在自已胸前,然后背朝墙下,身体站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排,每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
项目任务:
全队每个人轮流上到背摔台,背向队友,双脚后跟1/3伸出台面,身体重心上移垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住放到在地面即为挑战完成。
训练目的:
体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉,从而理解每个人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下
注意事项:
1、 高血压、心脏病、心脑血管疾病且靠药物不能很好维持的
2、 **惯性脱臼、椎间盘突出等关节疾病
3、 半年范围内的各种手术前,术中,术后
4、 孕妇产妇和哺乳期妇女
5、 如有其他隐性疾病不方便告知的请私下和教练沟通以便决定是否参加项目

中午12:30进餐厅用餐,饭后回客房休息,2:00出来到上午训练地方集合,各队队员不允许迟到,如有迟到队员全队接受惩罚。
高空断桥
项目介绍:让学员在培训师安全保护措施下,上到7米的高空从一块跳板跨越到另一块跳板上,两块跳板的距离是1.2--1,7米不等(因人而异设计)。
培训目标:
1、了解自我、在器械上,你的人性弱点会展示在你面前,这是了解自己的自己的最佳机会。
2、团队激励,支持、没有大家的鼓励和保护,你就没有体验的机会。
3、挑战自我心理安全区、即使后退再舒适,也不要选择后退,面对压力,变革你无路可退。断桥一小步人生一大步
4、自我控制能力,环境变化的影响,使本来能做的变得不能做。

空中抓杠、高空拓展项目
1、项目名称   空中抓杠
2、项目性质   个人挑战项目
3、任务
 
空中抓杠拓展游戏要求在规定时间内,学员穿戴好保护装备,由地面通过扶手和脚踏爬到顶端,并在起跳点站稳,奋力跃出,用双手去抓住单杠,然后借助保护绳网到地面。
【空中抓杠】高空拓展项目——培训目标
 
1、培养学员勇于面对困难的精神,克服心理恐俱,挑战自我,超越自我,最大限度地激发潜能。
2、使学员深刻理解风险与机遇并存的关系,鼓励学员勇于尝试,克服服安于现状的不良心态。
3、使学员视困难为挑战,视困难为机遇,以积极的态度去面对实际生活和工作中的困难,使学员在遇到重大事件时,能以平常心态面对。
4、创造良好的团队氛围,培养学员面对困难时的团队意识和互助精神。
5、使学员认识到榜样的无穷力量,使不断向更高的目标挑战成为每个学员的内在需求。
 
【空中抓杠】高空拓展项目——安全要求
 
1、有严重外伤病史,或有严重心、脑血管及精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类挑战项目者,可以不做此类挑战项目。
2、示范全身式安全带、安全帽的穿戴要点。
3、严禁用手抓背后保护绳。
4、学员落地前的保护一~扶腰。
5、至少6位同学组成两个保护组,其中两位主保护必须跟随挑战学 员的动作随时做好收绳,在项目进行过程中,保护学员的注意力应始终集中在挑战学员的身上(参加保护的学员必须佩戴手套)

下午5:30结束训练,晚饭休息
第四天:早上7:00出客房晨练热身,早饭后开始训练。
驿站传书
项目介绍:
通过小组的配合,使信息从最后一位队员既准又快的传输给排头,排头将信息传递给培训师,以最后得分最高组获得胜利。
项目点睛:
深刻体会有效沟通和创意无限的管理技能。
沟通中的编码、解码、译码之间的相互关联,做到有效传播信息。
感受到在工作中遇到挑战时的创新思路和群策群力的创造过程。
项目目标:
通过小组的配合,使信息从最后一位队员既准又快的传输给排头,排头将信息传递给培训师,以最后得分最高组获得胜利。
项目流程:
嘴里不得发出任何声音;
头不得摆动,更不许回头;
后面的学员的手的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面;
前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面;
后面的学员的脚的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面;
不准传递任何物品;不得使用手机。
项目监控:
1.组织学员按每组一列纵队坐好,每两列之间有一定距离。
2. 有一位主持培训师在主持,其余各位培训师在后面配合。
3.在传递信息时,各位辅助培训师在场地游弋,监督。

急速60秒
项目名称:急速60秒
项目性质:团队挑战+合作类场地项目
项目介绍:
1、指定区域范围内放了许多代表不同数字的图片。
2、每队必须在60秒内依次找到代表数字的图片。
3、每队每次只能由一个人进入指定区域。
4、举例:三菱LOGO的图片代表数字30
项目收益:
1、挑战要有条不紊才能完成,项目的完成各司其职
2、体会上下统一,步调一致,高效执行力带来的惊人效果
3、思维的突破,在规则中寻求创新
4、增强学员之间共同创造的成功的集体观和荣誉感
项目目标:
在规定的60秒钟(每组3轮机会)的时间内完成1-30的卡片确认,方算成功!
项目流程:
1、团队所有成员参与,每个团队有3轮机会。
2、每轮的时间为60秒。
3、团队成员需要选择一个代表在绳圈内完成1-30张卡片的确认。
4、其他团队成员不可进入圈内、不得触碰卡片。
5、卡片的确认顺序需按照从小到大,从1、2、3的顺序。
6、当培训师确认卡片说“错误”请继续确认。
7、卡片的组成为英文、卡通、数字、单词、纪念日等综合组合而成。
8、当听到培训师倒计时,请所有的参与者退出圈内。
监控要点:
1、选择平稳、安全的场地。
2、宣导在奔跑的过程中注意安全。
3、请参与与体验者摘取身体上一些硬物。
4、起点线与终点线的安全距离控制。
5、为达到公平、公正、培训采取电子计时器材记录团队成绩
分享要点
1、是否所有人都参与了计划的制定工作?参与度是否与个人性格有关?
2、计划对结果是否重要?是否有效运用了资源?
3、考虑到时间因素,有无应变计划?对环境变化是否做好准备?
4、团队是否善于借鉴以往的计划实施的经验?
5、团队给予了多少压力和动力?它们是如何起作用的?
6、建立团队规则时是否彼此尊重,在自我辩护以前是否首先倾听别人的意见等,提出建议总比只给批评有效,所有人都应对团队有所贡献。
总结

盲人方阵

项目介绍

这个项目的名称叫盲人方阵,也叫黑夜协作,这是一个以团队挑战为主的项目。

所有的队员需要蒙上双眼去完成一项似乎很简单的任务,要在地上找到两根长绳,并且其中长的一根围成正方形,短的一根围成等边三角形,并且正方形的边要和三角形的边重合,构成一个房子的图案,其中只能允许说话,不能打开眼罩。难度是可想而知的。

项目规则

项目进行过程中任何人不得摘去眼罩。

项目注意事项

1、要求地面平整,周围没有障碍物,以保证学员的安全

2、提醒学员在戴眼罩前注意四周地形

3、学员戴上眼罩后应将双手放置胸前,不得背手行走,严禁学员蹲坐在地上

4、不要让绳子绊倒学员,不要猛烈甩动绳子以免打到学员面部

5、及时阻止学员向不安全地带移动

6、提醒学员在摘眼罩时要按培训师要求步骤先闭眼再摘眼罩,捂住眼睛再缓缓的睁开眼

7、暑天尽量避免在烈日下或其他恶劣天气下完成任务。

项目操作流程

1、这个项目的名称叫盲人方阵,也叫黑夜协作,这是一个以团队挑战为主的项目,为了真实的表现情境,所有的人现在戴上一个眼罩,为了使我们的活动有价值,所以必须确认完全不能看到亮光;

2、现在我向大家介绍你们的任务,在你们附近不超过5米的范围内有一堆(捆)绳子,在我宣布开始后把它找到,并在40分钟内,把它围成一个最大的正方形,组好后,所有人相对均匀地分布在这个正方形的四条边上;

3、你们所做的这个正方形是一件价格极高的产品,其他许多队伍也做了同样的正方形,你们要和他们一起竞标,并以足够的理由证明产品的优势;

4、整个活动中任何人不得摘去眼罩,戴上眼罩后应将双手放置身前,不得背手行走,严禁蹲坐在地上;

5、当你们确认提前完成后,将绳踩在脚下,并通知拓展教师,得到准许后才可以按照拓展教师的要求摘下眼罩。

项目目标

1、培养团队成员的沟通意识

2、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用

3、培养团队决策能力

4、培养学员科学的思维方式

5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性、



项目分享总结

1、学员回顾完成正方形的方法,怎样确认四边等长、四角为直角、对角线相等;

2、毛遂自荐--展己之长:队长合理授权给"专家",并维护"专家的领导",确保任务的完成。

3、在非正常的沟通状态下如何提高团队的工作效率;怎样用不擅长的沟通方式有效表达或者接受信息。

4、民主讨论与决策,个体决策与群体决策,非常状态下团队中正确的沟通及决策是如何产生的?

5、缺勤理论:暂时的放弃是一种勇气,也是为了长久的收益。


毕业墙

所有学员40分钟内爬过高强,不容许借助任何外力和工具,包括衣服、皮带等,必须沿墙正面上去,有人没有上去即为失败。人数过多的时候,上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。

所有人都要摘去身上的一切硬物,如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等,穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。
如果采用搭人梯的方法,必须采用马步站桩式,不要将身体靠在墙上,注意腰部用力挺直,用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰,可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部,学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎,只可以踩肩和大腿。
让学员将衣服扎进腰带,拉人时不可以拉衣服,拉手时要手腕相扣成老虎扣,不可直接拉手或者手指,不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上,只能垂直上提,当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上,从侧面将腿上提以帮助上去。
不得助跑起跳,上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。
学员应该注意安全垫子的大小和硬度,注意垫上活动的安全,避免扭伤脚踝,人多的上海外为学员可以弓步,一脚在垫子外面。
攀爬中,承受不住的大声叫喊并坚持一会儿,保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护,弓步站立,双手举过头,肘略曲,掌心对着攀爬者,抬头密切关注攀爬者,随时准备接应和保护。

当攀爬者或者人梯跌落,保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上,切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候,保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出,保护人员应迅速顺势接住,轻放在垫子上。
大声讲解,细致强调,鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想,不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间,一般要留2/3的时间用于执行。
如果学员尝试多次没有成功,予以鼓励,适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。
最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难,当学员要放弃的时候,应该予以提示。比如说:你们确定要放弃?现在放弃是不是很可惜?是不是方法不好?要不换人试试?实在在提示下还找不到办法,可以把方法告诉其中一个人,然后学员自己沟通,最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。
毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助。

注意事项
培训师强调有高血压、心脏病、骨质疏松以及脚伤、腿伤、手伤、臂伤等病症者不参与项目中的攀爬,作为观察员观察整个项目操作过程。
请大家将眼镜、手表、手链、发卡、钥匙链、耳饰品、假牙等硬物摘下防止碰伤自己及队友。衣服的各口袋尽可能不装任何物品。
告知:在攀爬过程中只有两个部位是最安全的借助点 (1)、大腿根腱部。 (2)、脖颈根部(肩窝)。严禁蹬踏膝关节和肩关节以及背部,严禁在蹬踏时向上跳跃。
在整个项目进行中只有我们队员的身体可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、裤子、腰带、领带、鞋带等等。5、基座人员的身体要和逃生墙保持一尺距离,头部贴紧墙面,未攀爬的队员应在外围作保护,防止攀爬者向后方倾造成伤害。

第五天:不晨练8点直接进餐厅早饭,今天上午真人CS对抗赛。
从军队看管理,运用军队的管理与作战思想,特别是机动战的作战思想,用于训练的过程,主题思想是为了“赢”,并体现“如何赢”。
以竞争制胜为主题,但更多着眼点放在如何整合内部资源,提升领导力,抓住“目标、策略、执行”三个要素去赢得竞争胜利。
借鉴军队演习及作战模式,结合企业经营案例;采用野外对抗式训练形式,为拓展训练的进阶升级版。


模拟战场上的战斗场面,每组员工互相配合,运用各种策略和技巧,在战斗中,全力确保自己所在的小组获胜。
真人CS游戏拓展训练是目前最流行的企业素质拓展训练项目。员工在参加这项素质拓展训练的过程中,能得到多方面的学习和锻炼。