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推荐3个趣味团建拓展训练游戏,赶紧收藏一下吧

发布人:拓展公司发布时间:2020-06-20浏览次数:163次

    这3个趣味团建拓展训练游戏,赶紧收藏一下吧
    大多数人可能并不知道拓展训练游戏为何物?拓展性练习,顾名思义,就是相对于常规体能练习,例如跑步,拉杠而言的更丰硕的补偿性流动。
    接下来就让我介绍几种常见的拓展训练游戏吧!
    一、拓展训练游戏跑火车
    跑火车是一个夸大团队协调的集体竞赛游戏,能增进团队的配合和默契程度。同时下肢气力也能够得到较强的练习。
    推荐指数:★★★☆☆
    游戏人数:20人及以上。
    游戏规则:
    1.将游戏者分六人一组,后边的人左手抬起前边的人左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。
    2.场地上画好起跑线和终点线,其间隔为三十米,游戏开始时,各队从起跑线出发,跑步前进,绕过障碍物回到出发点,最先到达出发点的为胜。按时间记名次,按名次记分。
    二、拓展训练游戏捕鱼达人
    捕鱼达人和贴膏药游戏类似,主要练习介入者的奔跑能力以及下肢气力,灵活性,与全身的协调性。不外它极大地调动了更多人同时奔跑,可介入规模和练习效率大大晋升。
    推荐指数:★★★★☆
    游戏人数:30人及以上
    游戏规则:
    1.划分“捕鱼场”,划定合适大小的场地,“鱼”的流动不能离开场地。
    2.介入者提高前辈行分类,选出3~5人组成“渔网”,其余人则是作为分散的“鱼”。
    3.渔网可以向任意方向运动,独一的要求是组成渔网的人要始终保持手拉手,假如渔网散开,则补到的鱼可以逃离。
    4.被捕到的鱼则加入渔网,继承游戏,直至将鱼捕完为止。
    三、拓展训练游戏接力比赛
    前面先容的大多数是锻炼下肢气力的流动。接下来上个大家伙——接力比赛。接力比赛只是一种练习形式,你可以把它运用在多种练习上,在这里主要先容两种以上肢为主并且练习过程轻松有趣的流动:手推车和背新娘。
    推荐指数:★★★★☆
    游戏人数:10人及以上
    游戏规则:
    1.将参加者按照体重相近的进行配对。
    2.每组先派出一名成员担任车(新娘)的角色,另一人承重。车是以俯卧撑的姿势预备,另一人抬住车的脚腕,而新娘是被扛在“新郎”的肩膀的。
    3.场地上画好起跑线和终点线,其间隔为三十米,游戏开始时,各队从起跑线出发,前进,绕过障碍物,交换角色,回到出发点。
    4.最先到达出发点的为胜。按时间记名次,按名次记分。
    以上3种拓展训练游戏规则及玩法介绍,在实施的过程中应当适当调整,也应该加入适当的赏罚措施,这样更能调动大家的积极参与性。